Le sommeil, c’est sacré. Indispensable au corps et à l’esprit, il affecte nos émotions, notre productivité et plus globalement, notre journée. Et pourtant, 45% des Français estiment qu’ils ne dorment pas assez. Afin de lutter contre les troubles du sommeil et les insomnies, IKEA dévoile un guide complet pour booster votre sommeil. Dans ce guide, nous retrouvons des conseils sur le son, la température, la lumière ou encore le stress. Ce guide est également accompagné de vidéos réalisées avec l’aide d’un psychologue et d’un spécialiste du sommeil. Ainsi, la marque de mobilier nous donne des suggestions sur le choix de la couleur des murs ou encore les ampoules adaptées. Autant de paramètres qui sont pris en compte pour un sommeil réparateur.

https://www.youtube.com/watch?v=nGCW10RAMuQ&t=14s